FITTY - Trening interwałowy czy kardio? Wśród wszystkich rodzajów treningów interwały to najskuteczniejszy sposób na utratę niechcianych kilogramów. Badania naukowe dowodzą, że trenując interwałowo można spalić tkankę tłuszczową nawet 3 razy szybciej
![Najskuteczniejsze 15 minutowe treningi, które podkręcą Twój metabolizm | kluby fitness i siłownie Smart Gym Najskuteczniejsze 15 minutowe treningi, które podkręcą Twój metabolizm | kluby fitness i siłownie Smart Gym](http://smartgym.club/content/uploads/2018/06/interwaly.jpg)