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Rosca direta: aprenda a fazer o exercício que fortalece e define o bíceps - 27/03/2019 - UOL VivaBem
Academia Taís Oshita - DIFERENÇA ROSCA: 💪 martelo 💪 direta 💪 inversa ➡️ Apesar do músculo bíceps ser um músculo pequeno, composto apenas por 2 cabeças, devemos saber que variar os exercícios,
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